Was kann MBSR bewirken ?
- anhaltende Verminderung von körperlichen
und psychischen Beschwerden
- Verbesserung der allgemeinen körperlichen und
psychischen Befindlichkeit
- Bessere Bewältigung von Stress-Situationen
- gelassenere, positivere Lebenseinstellung
- stabileres psychisches Gleichgewicht
- mehr Vitalität und Lebensfreude
- Entwicklung neuer Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten
- tiefgreifende innere und äußere Transformation